Mo: Meditation & Sleep

O Mo é o app nº 1 para dormir, meditar e descansar em Português. Experimente os benefícios de baixos níveis de estresse e de um sono saudável e relaxante juntando-se à nossa comunidade de 2 milhões de usuários felizes!

Nossos cursos são recomendados por vários psicólogos e terapeutas, que reconhecem a meditação regular como uma ferramenta eficaz para promover a saúde mental. Baseando-se apenas em princípios bem estabelecidos, nossos programas são adaptados para lidar com problemas de saúde mental específicos.

O Mo é a escolha perfeita para iniciantes, oferecendo aulas básicas que duram somente 4 minutos. Acreditamos na importância de definir uma rotina diária de meditação, mesmo que a sessão seja breve. E com prática consistente, você será capaz de alongar a duração das suas sessões gradualmente e progredir para meditações mais avançadas.

Você acha que histórias de ninar são feitas só para crianças? Não mesmo! No Mo, acreditamos que todos podem se beneficiar do poder reconfortante de uma boa história de ninar. Nossos narradores especialistas irão levar você a um sono profundo e relaxante, deixando-o rejuvenescido e revigorado. Funciona como mágica!

Nossa biblioteca contém mais de 200 aulas de meditação e está crescendo continuamente. Com conteúdo atualizado toda semana, você sempre encontrará algo novo para experimentar. Você pode até mesmo acompanhar o seu progresso no Apple Health. Algumas de nossas meditações favoritas incluem:
– Antiestresse
– Concentração e produtividade
– Meditação para dormir
– Relacionamentos pessoais
– Felicidade e gratidão
– Autoestima

Nosso curso básico gratuito irá introduzir você aos princípios teóricos da meditação e fornecerá exercícios práticos para você experimentar. Você começará a sentir os efeitos positivos logo após uma semana (e isso é garantido). Baixe o app agora mesmo e comece já!

“Eu consigo ter um sono restaurador com o Mo” — Ana, 36 anos, professora de jardim de infância

“Métodos de meditação e antiestresse são fundamentais em tempos de crise” — Alexandre, 40 anos, diretor

“Esse app é parecido com Calm ou Headspace mas na minha língua nativa, amei!” — Kátia, 19 anos, estudante de psicologia

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